мне кажется, это довольно очевидно: пальцы холодеют, белеют или даже синеют, в редких случаях могут заиметь багровый оттенок. ну и жжение в поражённой области появляется, что тоже нельзя не заметить. с правилами первой помощи рекомендую ознакомиться заранее, чтоб не гуглить их, когда придёшь с мороза с обмороженными конечностями. и посмотри на youtube, как правильно всё делать, ведь лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать.